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Fortes chaleurs, conseils et recommandations

Rayons de soleil

Juin 2019 - En été, des épisodes de chaleurs sont à prévoir, il est important d'adoptez les bons réflexes et de prendre des précautions.

Suivez la situation et consultez les recommandations de la Préfecture sur son site Internet.

Pendant les épisodes de fortes chaleurs, il est recommandé de :

  • S’hydrater régulièrement et sans attendre d’avoir soif
  • Se rafraîchir régulièrement en se mouillant la peau avec des linges humides, en utilisant des vaporisateurs ou en prenant des douches fraîches
  • Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool
  • Eviter de sortir aux heures les plus chaudes (entre 11h et 21h) et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (médiathèquemaison des arts, espaces seniors, piscine, cinéma, supermarché…)
  • Eviter les efforts physiques qui nécessitent des dépenses d’énergie importantes comme les courses, le jardinage, le bricolage, le sport,…
  • Maintenir son logement frais, en fermant volets et rideaux la journée et en les ouvrant le soir et la nuit s’il fait plus frais (éviter également d’utiliser des appareils électriques chauffants)
  • Porter un chapeau et des vêtements légers de couleur claire si vous devez vous déplacer
  • Donner et prendre régulièrement des nouvelles à et de vos proches et dès que nécessaire, oser demander de l’aide (en cas de malaise, appeler le 15)
  • S’informer sur l’évolution de la situation dans les médias et notamment sur le site de Météo-France et de la Préfecture.

Il est également recommandé d’inscrire les personnes vulnérables et isolées auprès du service senior pour être contacté et conseillé en cas d’alerte canicule (inscription auprès du CCAS, au 02.35.68.93.25).

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Pour inscrire les personnes vulnérables et isolées au registre spécifique du CCAS appelez le 02.35.68.93.25.

Situation en direct et plus de recommandations sur le site de la Préfecture.

Numéro national d’information canicule : 0800.06.66.66.

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